אמפתיה היא היכולת להבין את המצבים הרגשיים והנפשיים של אחרים ולהגיב אליהם בהתנהגויות מתאימות: אין זה אומר רק להכניס את עצמך לנעלי האחר, אם כן, אלא גם ללכת לעבר האחר ולהביא אותו לעולם שלך.



שוברים את דפוס הנרקיסיסט

אמפתיה מייצגת אם כן תהליך: להיות עם האחר. התבוננות חיצונית לא מספיקה כדי להיות אמפתיים, אתה צריך להרגיש את האחר באופן פנימי: אתה צריך לשמוע את הסיפור שלו, מה הוא חושב, מה הוא מרגיש ולהסתכל על העולם בעיניים, תוך שהוא משאיר את השיפוט האישי שלו.



אמפתיה היא היבט אינטגרלי בחייהם של אנשים רבים: על פי המחקר העדכני ביותר בתחום מדעי המוח, 98% מהאנשים (למעט אנשים עם נטיות פסיכופתיות) ניחנים ביכולת להזדהות זה עם זה, להבין את רגשותיהם ולהניח את נקודות המבט שלה. אמפתיה היא אפוא אבן דרך ביחסים בין אישיים בריאים.



פרסומת עם זאת, קורה לפעמים, בחיי היומיום, שאיננו רוצים או נוכל ליישם עמדות אמפתיות: אנו מאחרים לעזור לקשיש לחצות את הכביש או אנו משנים את הערוץ בחדשות הראשונות של טבח במדינה כלשהי מ אותנו משם. אבל גם בהתכתשויות היומיומיות עם בן / בת הזוג שלנו, אמפתיה יכולה להיות הדבר האחרון שמנחה את ההתנהגות שלנו.

אבל יש חדשות טובות: יש דרכים פשוטות ללמוד להיות אמפתיים יותר. אך ראשית, יהיה שימושי יותר להעריך את רמת היכולות האמפתיות שלנו: בהקשר זה נוכל לבצע את הבדיקה המעניינת שתכנן הנוירופסיכולוג סימון ברון-כהן, שנקרא קרא את המוח בעין . במבחן מוצגים 36 מבטים ועל הנבדקים לציין איזו מילה, בין ארבע המוצעות, מתארת ​​בצורה הטובה ביותר את מה שהעיניים מביעות. הציון הממוצע של כ- 26 מרמז על יכולת גבוהה להפליא - אם כי רחוקה מלהיות מושלמת - בקריאת רגשותיהם של אחרים.



איך להתמודד עם פילופובי

לאחר ביצוע המבחן, אם אינך מרוצה מהתוצאה, תוכל לשפר את כישוריך האמפתיים באמצעות שלושה שלבים פשוטים:רגילים להאזנה רדיקלית,לחפש את האיש שמאחורי הכלהואלהיות סקרן לגבי זרים.זה יהיה בזכות האמפתיה שלי, אבל אני מתאר לעצמי שעכשיו תרצה לדעת יותר, אז אני מפנה אותך למאמר המומלץ. תיהנו מהקריאה!

פתח את הרומן הקלאסי של הרפר לי להרוג ציפור שלמה ושורה אחת יקפוץ אליך: 'אתה אף פעם לא באמת מבין אדם אחר עד שאתה מתחשב בדברים מנקודת מבטו - עד שאתה מטפס בתוך עורו ומסתובב בו.' אנושי ישויות מוכנות באופן טבעי לאמץ את המסר הזה.

אתה יכול ללמוד להיות אמפתי יותר? שלושה טיפים להבנת טוב יותר אחרים מומלץ על ידי מערכת

אתה יכול ללמוד להיות אמפתי יותר? שלושה טיפים להבנה טובה יותר של אחרים - תמונה: 78154142למרות שאמפתיה היא חלק מהאדם, לפעמים קורה שאנחנו לא רוצים או מסוגלים ליישם עמדות אמפתיות. עם זאת, ישנן דרכים פשוטות ללמוד להיות אמפתיים יותר. (...)

הותאם מ: חדשות ה - BBC קטגוריות: פריטים מומלצים

להמשך קריאה תועבר למאמר המקורי ... המשך >>


כל המאמרים על מצב הנפש בנושא אמפתיה

אפקט אמפתיה. 7 המפתחות של מדעי המוח לשינוי הדרך בה אנו אוהבים, עובדים ומתקשרים (2020) מאת הלן ריס - ביקורת ספרים פְּסִיכוֹלוֹגִיָה

אפקט אמפתיה. 7 המפתחות של מדעי המוח לשינוי הדרך בה אנו אוהבים, עובדים ומתקשרים (2020) מאת הלן ריס - ביקורת ספרים

אמפתיה נחוצה ושימושית בכל היבט בחיי האדם. הלן ריס בספרה אמפטיה אפקט מציגה את 7 מפתחות האמפתיה. תקציר מה מאפשר לי להיכנס למערכת יחסים עם מישהו? מכיוון שלא תמיד אנו מצליחים לבטא את רגשותינו ומדוע אנו מפרשים אותם לעתים קרובות בצורה